【痛み歪み改善】ミドルシニアに贈る、腰回りの筋トレ&ストレッチ!「大殿筋・内転筋」

人気のスポーツトレーナーによる、腰を中心とした【痛み歪み改善】筋トレ&トレーニングです!

毎日暑い日が続きますね。こうも暑いと動きたくないですよね。で・す・が、クーラーの効いた涼しい部屋で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか?今回のコレ、きっと足の付け根が痛くなると思います。二人とも負傷しています。(笑)

ちょっと心配ティントレーナー、sexy塚本トレーナーも痛めた足の付け根、私も痛めた足の付け根yucca がお届けする痛み歪み改善筋トレ&ストレッチ!

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