【痛み歪み改善】ミドルシニアに贈る、腰回りの筋トレ＆ストレッチ！「大殿筋・内転筋」

人気のスポーツトレーナーによる、腰を中心とした【痛み歪み改善】筋トレ＆トレーニングです！

毎日暑い日が続きますね。こうも暑いと動きたくないですよね。で・す・が、クーラーの効いた涼しい部屋で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？今回のコレ、きっと足の付け根が痛くなると思います。二人とも負傷しています。（笑）

ちょっと心配ティントレーナー、ｓｅｘｙ塚本トレーナーも痛めた足の付け根、私も痛めた足の付け根yucca がお届けする痛み歪み改善筋トレ＆ストレッチ！