【リクエスト企画】開脚が出来る様になりたい!

「開脚が出来るようになりたいんです!」

生活の質がアップする、それが開脚。
どや顔で披露できる、それが開脚。

股関節の柔軟性を高めることで、転倒しにくい体づくりにも!
3種類のトレーニング・ストレッチをご紹介いたします。

一覧を見る

関連記事

【追込み系脂肪燃焼トレーニング】...

今回は動画を見ながら実際に行っていただけるように編集しています! 何はともあれ、まずはやってみてください。 こりゃあ痩せそう。筋…

動画で学ぶ介護講座

【ダイエット】ファンクショナル体...

ご覧いただき、有難うございます! 特別企画!ファンクショナル体操を1ヶ月やってみるダイエットの経過報告です! 前回の動画はこちら…

動画で学ぶ介護講座

【自宅トレーニング】開脚が出来る...

今回も激痛ストレッチです。 少しずつでもゆっくりでも、毎日動かさないとほぐれていきませんね((+_+)) sexy塚本さんのカチ…

動画で学ぶ介護講座

【自宅トレーニング】開脚が出来る...

開脚までの道のりは長く険しい・・・ 毎日続ける事ですこーしだけ柔らかくなった気がしませんか? 気のせいでしょうか??そんな思い込…

動画で学ぶ介護講座