【自宅トレーニング】リクエスト企画！「ヒップアップ」ボート漕ぎ続編！

リクエストにお答え企画！
自宅で簡単に行えるヒップアップトレーニングその②です！

前回の動画のちょっと変化バージョンです！これも立ち上がり動作のトレーニングになりますよ～！肩甲骨って普段の生活では動かすことないですよね…。あれ、私だけでしょうか?!デスクワークでちょこっと動くにもおすすめ！