動画で学ぶ介護講座
2020.8.23
【自宅トレーニング】リクエストにお答え企画！「ヒップアップ」トレーニング！
今回はリクエストにお答え企画！
たるんだヒップを魅力的に変えたい！ズボンをかっこよく履きたい！
自宅で簡単に行えるヒップアップトレーニングを紹介いたします。
ヒップアップだけではなく、椅子に座って行うと立ち上がりのトレーニングにもなります。なかなかお尻が上がらないミドルシニア＆シニア世代の人にも効果的な運動です！
介護従事者の皆様、自分のお尻も鍛えつつ、椅子からの立ち上がりが最近難しくなってきた高齢者の方と一緒にレッツエクササイズ☆
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