【痛み歪み改善】ミドルシニアに贈る!腰を中心とした筋トレ!「レッグエクステンションとレッグカール」

人気のスポーツトレーナーによる腰を中心とした【痛み歪み改善】トレーニングです!

おうち時間にぜひ!デスクワーク中にぜひ!いつでも手軽にできる簡単トレーニング。道具は一切使いません。丁寧にゆっくり行う事が大事です!

やたら塚本さんを褒めるティントレーナー、筋肉が邪魔するsexy塚本トレーナー、筋肉なしのyucca がお届けする柔らか筋トレ!

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