痛み歪み改善】ミドルシニアに贈る！腰回りのゆがみ改善トレーニング！

人気のスポーツトレーナーによる腰回りの【痛み歪み改善】トレーニングです！

腰回りにスポットを当てて空いた時間にできる簡単なトレーニングを紹介していきます！
今日はヒップアップにも効果的なトレーニング。ポイントを押さえて丁寧にゆっくり行う事でしっかり効いてきます！

ティントレーナー、ｓｅｘｙ塚本トレーナー、今回も楽勝なyucca がお届けする柔らか筋トレ！