動画で学ぶ介護講座
2020.6.20
【柔らか筋トレ】ミドルシニアの為の、腕立て伏せFINAL！レベル４&５！！
人気のスポーツトレーナーによるミドルシニアの為の柔らか筋トレです！
過去動画はこちら↓↓↓
レベル１ https://youtu.be/cpP1LQFXprE
レベル２ https://youtu.be/Y18C5G0lzeE
レベル３ https://youtu.be/gEScsP7v2cM
上半身を鍛える「腕立て伏せ」ですが、今回がファイナルになります！まずはレベル１から始め、徐々にレベルを上げていき負荷をかけていきましょう。レベル５ができるようになればもう怖いものなしです！（笑）
sexyの腕立てに興奮しだすティントレーナー、今回大活躍だったｓｅｘｙ塚本トレーナー、二の腕に筋肉がないyucca がお届けする柔らか筋トレ！
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