【機能向上ストレッチ】肩回し〜肩甲骨はがし〜

今日のトレーニングは「肩回し〜肩甲骨はがし〜」です!
デスクワークで凝り固まった肩をほぐしましょう!肩甲骨は普段の生活では滅多に動かさないパーツです。
肩甲骨の筋肉が固まると肩だけでなく首や腰にまで影響が!

1回5分、無理のない範囲でゆっくり動かしてみましょう!

キレの良い動きで消して止まることのないティントレーナー、いつもクールで筋肉ムキムキだけどガラスのハートを持つsexy担当塚本トレーナー、運動は無縁なyucca がお届けするのんびりゆるーい体操プログラムです!

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