【機能向上ストレッチ】肩回し〜肩甲骨はがし〜

今日のトレーニングは「肩回し〜肩甲骨はがし〜」です！
デスクワークで凝り固まった肩をほぐしましょう！肩甲骨は普段の生活では滅多に動かさないパーツです。
肩甲骨の筋肉が固まると肩だけでなく首や腰にまで影響が！

1回5分、無理のない範囲でゆっくり動かしてみましょう！

キレの良い動きで消して止まることのないティントレーナー、いつもクールで筋肉ムキムキだけどガラスのハートを持つｓｅｘｙ担当塚本トレーナー、運動は無縁なyucca がお届けするのんびりゆるーい体操プログラムです！