動画で学ぶ介護講座 2020.8.24 【自宅トレーニング】リクエスト企画★下っ腹＆くびれに効くトレーニング‼︎ 簡単自宅トレーニング！前回のトレーニングの負荷レベルアップです！ ぽっこりした下っ腹… くびれって食べ物ですか？(笑) ストレッチポールから落ちないようにと体幹も鍛えつつ、お腹とくびれにめちゃめちゃ効きます。プルプルが止まりません。筋肉痛にお気をつけください。 筋肉のないビューティーはプルプルがひどいです。 sexy塚本も平気なふりして実は… ティンさんはいつも通り元気です！
