動画で学ぶ介護講座 2020.8.15 【痛み歪み改善】ミドルシニアに贈る！腰を中心とした筋トレ！「レッグエクステンションとレッグカール」 人気のスポーツトレーナーによる腰を中心とした【痛み歪み改善】トレーニングです！ おうち時間にぜひ！デスクワーク中にぜひ！いつでも手軽にできる簡単トレーニング。道具は一切使いません。丁寧にゆっくり行う事が大事です！ やたら塚本さんを褒めるティントレーナー、筋肉が邪魔するｓｅｘｙ塚本トレーナー、筋肉なしのyucca がお届けする柔らか筋トレ！
